Durante el paso del día, el cuerpo va agotando sus reservas de energía frente a la actividad física y el desgaste continuo. Con el aporte de creatina monohidrato reducimos drásticamente la fatiga, ya que está demostrada que su toma favorece el incremento de fosfocreatina, lo cual favorece la reposición del ATP, por lo que se obtiene un aporte energético explosivo. La creatina monohidrato también mejora la construcción muscular ya que favorece un efecto voluminizador, dando lugar a un mejor rendimiento.